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健康就是要肌勵 │作者：林瀛洲
叢書系列：醫身館 1 │ 出版日期 2007-04-05
│定價：300元 85折優惠價255元 |
人體有許多部位都有專科醫生可提供治療，而人體最大單一器官的骨骼肌，卻沒有專門的科別為其作診斷與治療，但許多看似某單一器官的症狀，其實是肌肉病變所引起的！
身體肌肉與日常生活息息相關，只要動作姿勢不夠正確，就可能會造成不同程度的疼痛。
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雖然醫學常識多半很枯燥，但這本書是以日常生活會遇到的狀況為主軸，搭配卡通式的插畫，讓讀者閱讀起來不會像是準備大學聯考；在肌力運動方面，則是以真人示範、局部圖解的方式，讓讀者能正確無誤地自己做各項運動，照顧好自己的身體。
這本書共分六大篇、35個肌肉單元，第一篇是讓一般讀者能夠正確地認識所謂的「肌肉」（醫學上的肌肉定義與意義）；第二到第五篇，則是詳述與日常生活息息相關的35項肌肉疼痛病徵與肌力強化與預防運動；第六篇的「林醫師的叮嚀」，則是透過簡單扼要的正確醫學知識，讓讀者清楚明白肌肉對人體的重要性。
在編排上，是採取類似工具書的模式，循序漸進地將各重點告訴讀者，每一個肌肉單元共有十個小項目。
不過，現代人工作忙碌，很難有充裕的時間專心看書，所以在四大篇的內容開始前，有兩個常見肌肉疼痛索引（書的第五、九十七頁），讓忙碌的讀者可以先從這幾個單元閱讀。
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